走班，这个词我是杜撰的。意思为――走着去上班。我每天早上７点半从家里出门，拐１２个弯，走过大大小小１１条街，历时４５分钟到达单位。我这么坚持着快二年了，当然，其中得除却雨雪天。
放着早上黄金时间不多睡会，却赶着早点出门走着去上班，我既是自愿又是被逼。自愿就是任谁都没有拿枪指着我说“你必须得开路、开路。”逼我者，纯粹是出于身体内部的一种警示。长年的案头工作、脑力劳动，四肢已经日趋萎缩退化，年岁再一长，颈椎病、腰腿痛隔三岔五频频来拜访，附加的“烟鬼”、“酒魔”每天还凑着热闹。所以，健康状态说江河日下那明显是夸张，但是，警钟长鸣也不是危言耸听。
偶然，在报章上看到了一篇文章《走出魔鬼身材来》。文章是写给女性看的，在蛊惑女性以健步行走来塑造魔鬼身材外，还例举了健步行走的诸多好处。结论――胖子能走成瘦子，瘦子能走出坚实。魔鬼身材对我毫无诱惑可言。一来，我身高一米七四，体重从未过６０公斤，已经够魔鬼了。二来，知天命的人了，身材即使圆满如弥勒佛也无伤大雅了。倒是早起快步行走能促进血液循环、活动筋骨，是一种有氧运动能促进身体健康，看着颇顺眼。每天早起锻炼，我是懒鬼做不到，那退而求其次放弃自行车每天早半小时出门走着上班去，还真是一箭双雕之举。
不用准备，说走咱就走。可这走不是信步也不是散步，而是要快步还得甩开手臂。开始二天下来，小腿膨胀，大腿酸软，第三天走在街上，看见公交车来了就有想跳上去的欲望，空“的士”从路边悠悠驶过，想着只要潇洒地一挥手，立马就换了人间。然而，意志告诉我得坚持，坚持数日必有成效。果不其然，一星期后，走的状态就出来了，从家到单位４５分钟简直小菜一碟。
就这样至今，屈指已快二年了，坐下来一思量居然收获也多多。一是，走出了神清气爽。自感走后比走前每天的精神要高昂许多，体内的活力有所增长。有时碰到雨天没能走班，反而感到体内不自在。二是走出了自信。体重从５８公斤走到了６３公斤。瘦骨嶙峋、脸上的肉包不了三只饺子，一直是我的自卑也一直令我耿耿于怀。现在，体重增加了，脸上的肉起码能包上四个饺子了，于我是一个惊喜。三是，走出了健康。颈椎病、腰椎痛光顾拜访的次数明显见少，小腿、大腿的肌肉却是日觉坚决结实。每年冬天雷打不动的脚底冻疮也二年未见了。四是，边走边想还有意外的收获，《城市三题》中的学校、卖鱼河、修鞋匠就是每天路上见到的风景。有时走着走着，灵感就来了，比如看到月湖边的垂钓者，我明白了他们享受的其实是一个过程；看到早锻炼的老人，我就想到原来城市的早晨是属于老年人的，而夜晚则是属于年青人的。二年间有不少的作文就是在边走边想中渐渐成形的。
如果，在晴天的早晨，在宁波的卖鱼河边、陆殿桥上、县学街口你看到一个身材瘦削、鼻梁高耸、眼窝深陷，嘴唇微翘，年纪已经知天命，健步甩手匆匆走过的男人，那就是我……那就是我……
※本文作者：三江浪人※