我的拿手好戲作文15篇[集合]

在日常學習、工作抑或是生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編為大家整理的我的拿手好戲作文,希望能夠幫助到大家。

我的拿手好戲作文15篇[集合]

我的拿手好戲作文1

俗話説:“三百六十行,行行出狀元。”每個人都在某一方面擁有獨特的領悟與才能。有的人天生嗓子好,所以擅長唱歌,有的人天生動作協調優美,所以擅長跳舞……但是我呢]並沒有天生的才能,而是靠努力“練就”了我的拿手好戲——畫畫。

我在很小的時候(大概四五歲吧),便喜歡用筆勾勒出來一些簡單的塗鴉、圖案,媽媽給我買了一個小本子,我每天

都在上面塗塗畫畫:有時是一個瘦瘦的小人兒,有時是一隻毛茸茸的'小熊,有時是一朵綻開了笑臉的花朵……就這樣一天天地畫着、想着、學着,就一天天越來越好了,現在在畫畫方面,我已經小有成就,有幾張比賽獲得的獎狀,還有一個漫畫二級證書。

有一次,我在家畫畫,畫的是一片開滿百合花的綠草坪。畫好之後我左看右看,總覺得缺點什麼。這時我那頑皮的小弟弟跑過來,好奇的拿起顏料罐擺弄起來,結果不小心灑了幾滴白色的顏料在畫布上面。我瞪大眼睛看着這幾塊白斑,突然腦子裏靈光一閃,拿起了畫筆,把它們塗抹開來,畫出了幾隻白色的蝴蝶,在花叢中嬉戲玩耍,圖畫中赫然多了幾分春天的生氣與活潑,我滿意地看着這幅畫,笑了。

畫畫,有時不只是需要紮實的基本功、對色彩的感應程度,更應該學習的是隨機應變的能力、豐富的想象力和心的感受。

我的拿手好戲作文2

我們每個人都有自己的拿手好戲,有的是釣魚、有的是書法、有的是架子鼓,而我的拿手好戲則是五子棋。

在家中,我的五子棋可謂是全家第一,就連特別愛下棋的爺爺也比不過我呢!以前我參加的夏令營,和營中的教官和學員下五子棋,想贏他們,那可真是“張飛吃豆芽——小菜一碟兒”,最多不過三分鐘就被我“殺的”片甲不留,縱有九條命也無計可施。

我的五子棋則是無師自通。這門技藝是在一次次失敗、一次次被殺中總結出來的。真是應了那句話:經歷是我們最好的.老師,而失敗則是成功之母!

我為了讓自己的五子棋生涯更加富有挑戰性,還特意找了時間,把爺爺、爸爸和媽媽都請了過來,讓他們三人一隊,我自己一隊,並規定他們有三次悔棋機會,我一次都沒有。比賽開始了,我用的是獨創的“三斜”戰術,即在棋盤中間,連續斜着放三個棋子,把對方的注意力吸引到兩邊,再將自己的棋面組成九宮格,很容易就會出現四連子,在爸媽三次悔棋之後,我依然獲勝,並且連勝三次,贏得比賽!

五子棋是一個集開發腦力有舒緩心情的遊戲。因為五子棋已融入到我的生活中去了。

這就是我的拿手好戲——五子棋,我喜歡下棋。

我的拿手好戲作文3

每個人都有自己的拿手好戲,而我的拿手好戲就是跳舞。

小時候每當看到有人跳舞時,我就格外羨慕。他們穿着美麗的服裝,伴隨着音樂跳着優美的舞蹈,身輕如燕,舞姿婀娜,像一羣高貴的白天鵝。在那時我有一個願望那就是——學舞蹈。在我四歲的時候,我實現了這個願望。

一開始我在班裏並不出色,後來老師為了加強我們的基本功,讓我們在家每天練習課上所學的動作,每一百天就有一個獎勵。我每天都堅持在家練習老師教的動作,搬腿、下腰、叉跳等。慢慢地我的腿能搬起來了,也能站穩了,腰也比原來軟了不少,成了同學們的榜樣。

有一次,參加區電視台春晚海選,我們班順利地殺進決賽。其中一個環節是讓同學們展示自己的基本功,那次老師讓我站在舞台的最中間來展示搬腿的功夫。我站在舞台中間面帶微笑,左腳站得穩穩的,右腳先放在左腳的'膝蓋旁邊,深吸了一口氣,右手一下子就把腿搬起來,緊緊地貼住了耳朵。左腳像黏在了地上一樣,那是我站的最穩的一次了。台下,評委給我們豎起了大拇指,觀眾給我們拍照、鼓掌,老師為我們驕傲。這次比賽就這樣完美的結束了,我們不負老師期望獲得了一等獎。

後來我憑藉跳舞這個拿手好戲,獲得了很多獎項,我很開心也很自豪。學習舞蹈的過程讓我懂得了:做任何事情都不容易,都充滿了艱辛和汗水,但是堅持就是勝利,只要你努力,就一定會有收穫!

我的拿手好戲作文4

你們也許有許多拿手好戲,關於勞動、學習之類的,可我的拿手好戲一定會讓你們大跌眼界——裝睡。

大家在很晚還在看電視或寫作業時,父母突然來查崗,你們會不會匆匆忙忙上牀裝睡,卻總會露出馬腳,以失敗告終呢?而我這個拿手好戲是在身經百戰過後的熟能生巧。

某天晚上,我正興致勃勃地看着電視,忽然樓下傳來一陣熟悉得不能再熟悉的一串腳步聲,爸爸回來了。糟了,我心中警鈴大作:立刻關掉電視機,摸一摸電視機外殼,還好,不算太燙;當我聽到開燈的吧嗒聲和上樓梯的腳步聲時,立馬關燈並脱鞋上牀;頭和身子側過來,背對着牆面;拉上被子,讓它遮住半個腦袋;一閉眼,儘量讓自己的呼吸聲均勻一些。

這時,爸爸正好推開房門,他邊整理我書桌上的課本,邊説:“別裝睡了,你是我生的,我還不知道你是什麼樣的.嗎?這都裝了多少回了。”我心頭一驚,僥倖蕩然無存,我的心都快奔上嗓子眼了,但我還是故作鎮定。誰知我的身子忽然一緊,後背被子的一角被爸爸掀開了,接着,整條被子掀在了半空中。我只好認命地睜開了眼。結果,我被大道理環繞了整整半個小時,並用切斷網絡兩個星期來處罰我的欺騙行為。

唉,沒想到自己拿手的小聰明,居然就這麼被一眼道破了,還搬起石頭砸了自己的腳。以後還是不貪玩了,早點睡覺吧!

我的拿手好戲作文5

説起我的拿手本領,嘿嘿!那就是“琴棋書畫”的第一位——琴,琴什麼琴那就是鼎鼎大名、名揚四海的古箏!

我異常喜歡彈古箏彈古箏,因為古箏的琴聲像溪水歌唱、像泉水叮嚀,我想這麼多人喜歡彈古箏,就是因為這些原因吧!

自從上次我穿着霓霞似的裙子,坐在大庭廣眾之下,演奏着悦耳動聽的漁舟唱晚。我清清楚楚的感覺到了,我對古箏不是職責,而是興趣。

彈古箏的首要技巧是掌握手腕的靈活性和手的整體力度。彈古箏不僅僅要彈對還要連貫,彈出的聲音要柔軟、輕快。那麼你就學會古箏的基本功啦!

彈古箏不僅僅要彈得好,還要記性好。這時,朋友們肯定會問,為什麼那麼我會回答你們,如果記性不好,怎樣考級考級不能看譜,而考級曲目都有四五頁紙。不記性好,怎樣行

此刻我已考過五級,參加過五屆表演,可是能到達此刻的成績還都是古箏教師教我的,記得最開始的時候,我連古箏的音區都分不清。還得彈一下,看一下譜子。當時,我連基本功都不大會。一個最基本的'動作我都要教師教一節課。之後我天天在家練不會的基本彈法,有時間還彈一下不會的曲子。媽媽看我彈得不錯就讓我參加了一次演出,不僅僅是第一次,也是我忘詞的一次。那個時候,我走上台後,只記得一段了,其他連段全忘了。那回可醜大了。可是我下次演出時吸取了教訓,我彈得不僅僅沒錯還很好聽,教師也表揚我,心裏美滋滋的。心想:禍後是福呀!

漸漸地,我對古箏越來越感興趣,我必須要繼續學下去。

我的拿手好戲作文6

如果你來我家,你總會看到一個正在專心致志寫字的身影,她寫寫停停不時歪着頭端詳一陣,若有一絲不標準的筆畫也會擦了重寫,這就是——我。

當有同學問我,你的拿手好戲是什麼的時候,我都會毫不猶豫地回答他們“書法”。

在一年級剛剛接觸方塊字時,我寫的字可以説是大大小小,參差不齊,各式各樣。有的像一個肥胖過度的.胖子,擠在一個小小的方格中;有的像水一樣軟綿綿的只佔了半格;還有的歪斜着身子,像快要摔倒在地上的老奶奶。而我的同桌卻寫得如此好看,我羨慕不已。於是,我下定決心要把字練好,讓媽媽幫我報了書法課。我有空也與父親來一場書法友誼賽。

最近老師讓我們寫作品紙。我按照自己的喜好,挑選了道家學説的鼻祖,古代偉大的思想家老子寫的一篇節選《上善若水》。我一邊欣賞一邊暗暗想着:我是用正楷,還是行書,還是隸書來寫。這是老子智慧的結晶,我應該用最莊重最古老的寫法。於是我略作構思,胸有成竹地拿起筆,一氣呵成,沒有任何停頓。我似乎感覺有神仙助了我一臂之力。就像王羲之一樣,在酒後寫下了聞名於世的《蘭亭集序》,但事後無論他怎麼寫就是比不上自己手稿上寫的好看。我看着這幅字,覺得字都活了起來似的,既規整又不失靈動,既大方又不失俊秀。連一向要求極高的楊老師看了之後也豎起了大拇指,直誇我有了明顯的進步。

我只是一個剛剛起步的學童,但我知道,一個想要成功的人必須要不斷地練習,不斷地超越自我。

我的拿手好戲作文7

問起我的拿手好戲是什麼我會告訴你:我的字寫得好,學習優秀,把雜亂的房間收拾得井井有條。最拿手的是會獨立設計數學報。

國慶期間,教師要求我們做一張數學報。回到家,我就一頭鑽進房間,拿了幾張大白紙,鋪在書桌上,準備好好露一手。我先在正上方寫下“數學報”三個大字,用記號筆描成空心字,顯得引人注目。左邊寫了幾個數字,再添上形態各異的'五官,單調的數字變得生動活潑。右邊畫兩個可愛的學生,拿着報紙豎起大拇指,像在稱讚我:“你真棒”!之後開始正文,我把空白部分分成幾大塊,這一塊寫導讀,那一塊寫童話,還有一塊寫小知識,最終一塊是趣味題。一會兒,文字部分全部完成。我還要錦上添花,在童話下頭結合故事的情節,畫幾隻抓耳撓腮的猴子和一隻笑裏藏刀的狐狸,這樣既感到資料豐富又生動趣味。在趣味題的上頭畫一個拖着下巴動着腦筋的小男孩,在跟我們比誰先想到答案。這兒一塊太空了,我就添上一條笑話,畫幾隻大氣球,裏面寫上一些新聞,我們也要關心國家大事。拿起基本做好的報紙,看看還不錯,繼續拿起彩筆塗色,每一塊間隔用彩筆描上不一樣的花邊,每一塊資料塗上令人舒服地底色,每一處細節勾勒得輪廓分明。OK!大功告成!

看着我獨立設計,一氣呵成做好的數學報,心裏多麼高興!我真為自我有這麼一個拿手的本領而自豪!

我的拿手好戲作文8

炒土豆,是我的拿手好戲,也是我最驕傲的特長。

製作土豆絲,要選又大又圓的豆,選好土豆,拿出剝削刀,將土豆去皮,再放入水裏洗淨,然後再將土豆切成土豆絲,準備好需要用的食材,鍋裏倒上油,等油熟了,倒入豆進行翻炒,炒一會兒,就灑上鹽和味精等等佐料,最終灑上葱,喜歡吃酸的還能夠加點酸蘿蔔,一盤香噴噴的土豆絲就這樣大功告成了。黃燦燦的,十分美味。

我第一次做土豆絲還是在10歲,那天是週末我突然想學做菜,媽正在廚房做菜,我溜進廚房,望着媽媽,“我想學做菜了”“呦,太陽打西邊出來了”“快教教我嘛,就做我最喜歡吃的土豆絲吧”説完,我們就開始行動起來,媽媽一會兒叫我洗土豆,一會兒叫我給土豆去皮,過了好久,最終輪到我炒菜來了,等油熟了,把土豆倒入鍋裏翻炒,“快快快,放鹽”媽媽催着,我按照媽媽的指示做了,油鍋裏散發出香味。土豆絲一會兒就出鍋了,黃燦燦的'看起來十分好吃。

我嚐了一口,和媽媽做的味道一模一樣,我驕傲的對媽媽説:“你看我做的多好吃。”“還不是我在旁邊指揮你,你又本事自我做一個。”媽媽不屑的説。“自我做就自我做。”我又回想起媽媽教我的做法。慢慢的做。先放入油,等油熟了再放土豆絲。進行翻炒,然後再加佐料。不大一會兒一碗熱氣騰騰的。土豆絲又做好了。能夠一嘗這味道不對勁啊。我把鹽放成了白糖,媽媽不禁笑話我。這次可出醜了。

從那以後我就學會了炒土豆絲,炒土豆絲成了我的拿手好戲!

我的拿手好戲作文9

每個人都有自我的特長,比如畫畫、彈鋼琴、唱歌、跳舞等。我最拿手的是玩魔方。

我與魔方的“邂逅”是在一個朋友家。那是暑假的一個星期天,我去朋友家玩。朋友拿出一個魔方給我看,並讓我把順序打亂,他接過後很快就還原了。看着他嫻熟的動作,我十分羨慕,同時也產生了玩魔方的想法。

回到家,我便央求爸爸給我買了一個魔方。心愛的魔方拿在手中,我心裏別提有多高興了,差點兒笑出聲來。我迫不及待地玩了起來:先把魔方打亂,然後還原。可是魔方好像故意和我作對似的,怎樣也還原不上。原先還原魔方並不是那麼簡單的。怎樣辦?我集中生智,上網學。我在網上找到了一個供初學者玩魔方的平台——“魔方小站”,在那裏,我最終學會了魔方的還原方法。在學會了還原魔方的.基礎上,我還不斷地提高自我的還原速度,從剛開始的10分鐘,提高到了7分鐘,之後,我又在3分鐘內完成了還原,最終,我又突破了2分鐘大關。此刻我的最好成績是1分12秒,在全校的魔方還原大賽中還獲得了第二名的好成績。當然,我還會繼續努力,讓我的成績更加出彩。

魔方就像我的朋友,豐富了我的業餘生活,給我帶來了歡樂;魔方又像我的教師,告訴我僅有不斷努力,才能不斷提高。

我的拿手好戲作文10

在這世上,每個人都會有上一些拿手好戲,有的人會做飯,有的人會繪畫,有的人會打乒乓球……而我的拿手好戲,就數跳繩了。

我第一次跳繩時是在幼兒園。那時,我們學校舉行跳繩比賽,贏了還有獎品,可我一向不跳繩,頂多也只能跳上兩三個,於是,我一到家,就勤加練習,讓父母甩繩子,我站在中間跳,一開始我只能跳上幾個,可經過我不斷練習,我就慢情找到了節奏感,就好像我在甩繩子一般。我感覺到了繩子的晃動,每一個繩子我都輕鬆的越了過去,可是過了會兒,我沒力氣了,繩子也越來越慢。最終,我停了下來。一問父母,跳了114個,我十分開心,之後,我一有時間,就勤加練習,到了比賽的時候,我們是一人一人數上去跳的,誰跳的次數名,誰就獲勝,選手們一一上陣,幾乎人人過百,看到這裏,我不覺緊張起來,輪到我了,我走了上去,拿起了繩。我一聽到哨聲就跳了起來。一直跳到100個時,我漸漸體力不支了,經過最後的'拼搏,我跳了140個,獲得了一等獎,心裏美滋滋的。

果然,堅持到底就是勝利。這就是我的拿手好戲一跳繩。

我的拿手好戲作文11

每個人都有屬於自己的拿手好戲:唱歌、畫畫、做手工……而我的拿手好戲,便是跳拉丁舞。

我是從兩年前開始跳拉丁舞的,當時並不覺得跳拉丁累,只是單純覺得好玩而已。等開始學之後,才發現自己錯了。

開始的.時候,最基礎的基本功便將我折磨得不行,開開心心地去上課,然後紅着眼睛回來。每一天都是折磨。

到後來,便是一個個艱難的動作,抬手,旋轉,立穩,一次次重複,失敗了一次又一次,再爬起,繼續跳,就算如此,還是沒少捱打。

練站姿,抬頭,挺胸,提裙;練手位,一舉便是幾十分鐘……種種困難將我擊倒,可我依舊堅持。

一晃一年便過去了,我去參加了我人生中第一場錦標賽。會場人很多,很吵。舞台旁有一個很大的銀幕。我的手心沁出汗珠,心“怦怦”直跳,非常緊張。

輪到我上場了,依舊是熟悉的動作,提裙,抬頭,邁步。和周圍整齊劃一的動作比起來好似有些格格不入。當然,那時並未想到這是一種與眾不同。

我深吸一口氣,暗暗數着音樂的節拍,跳着跳着便忘我了,旋轉,邁步,後退。一個個動作一氣呵成,最後還加上了一個之前死也不想加上的旋轉。

最後也不負眾望取得了好成績,便開始慶幸當初自己堅持了下來,沒有選擇放棄。這時,心中漾起一抹甜,屬於成功的甜,甜入骨髓。

這就是我的拿手好戲,你的呢?

我的拿手好戲作文12

俗話説得好:“十八般武藝,每樣是大戲。”每個人都是有一個拿手好戲,燒菜,煮飯,捏泥人……可是,我的拿手好戲能使你另眼相看,那便是——吹笛子。

三年級的情況下,我觸碰了笛子這一傳統樂器,由於以前聽見過高學段的哥哥姐姐們吹笛子,那波瀾起伏的響聲深層次我心,要我沉醉於在其中,因此,因為我摩拳擦掌,吹起了笛子,可意想不到的是,我吹得五音不全,一會兒胡立強,一會兒低抑,聽起來就好像鴨子叫,跟他人對比,真是是天差地別,差了十萬八千里呢!可是歷經我的勤奮努力,再再加上教師的具體指導,我吹笛子的技藝到駕輕就熟的程度,在恬靜的夜裏中,總是能聽到我小屋子裏傳來時斷時續的笛聲,這,才算是學習培訓傳統樂器的最高境界。

歷經大半年的'磨鍊,我的技藝飛速發展。在那一次的元旦聯歡會上,我就用笛子吹起了悦耳的音樂一一天之大,造成了觀眾席“粉絲們”一陣陣雷鳴般的歡呼聲,這時才要我體會到什麼叫“此歌只應天上有,世間能得幾次聞”。“台子上一分鐘,觀眾席十年功”。從那時起,我嘗試吹更難的歌曲,一次又一次的不成功熄滅不上我信心的火焰。練了一次次,總算,功夫不負有心人,笛子一不小心的恆心所欽佩,我成功了!

從一根長細的笛子的身上,我不但享有到笛子產生的快樂,還領悟到了一個大道理:一切事兒,只需鍥而不捨地去追求完美,就能有新的提升!

我的拿手好戲作文13

我從小就是一名吃貨,而且還喜歡做各種美食,其中我最喜歡做的是媽媽教我的手抓餅。我做的手抓餅,就連我爸爸媽媽都喜歡吃呢!

有一天,我在家裏餓急了,可還沒到飯點,於是媽媽看我餓了,就在廚房煎了一份手抓餅給我,我咬了一口,頓時就覺得很好吃,不禁感歎道:“哇,真的太好吃了,簡直是天下美食啊!”媽媽對我説:“你要覺得好吃,你可以自己學着做呀。”我覺得媽媽説的很有道理,於是就開始跟媽媽撒嬌:“那你教教我嘛。”媽媽拿我沒辦法,只好教我了。

我找來媽媽的圍裙和手套,再跟着媽媽擀餅,選配料,下鍋煎餅,可是我還是第一次做,自然沒有媽媽做得好吃。我有些疑惑,為什麼我沒有媽媽做得好吃呢?這時媽媽對我説:“世上沒有人是一次就學會的.,所以我們要從一次次的失敗中吸取經驗,爭取在下一次取得成功。”媽媽的話真是一語驚醒夢中人,我又嘗試了一次,失敗了,又一次,也失敗了······一次又一次,我總結前面失敗的教訓,現在我做的手抓餅和媽媽做的已經沒有什麼不一樣了,不僅如此,我還更改了配方,將配料變換,做出了各種各樣的創新手抓餅:番茄炒蛋餅,烤腸生菜餅,黃瓜芝士餅等等。

過年的時候,親戚來我家做客,我大展身手,做了幾份我的祕製創新手抓餅,大家都吃得心滿意足,對我讚不絕口。就這樣,我的祕製創新手抓餅就傳開了。

就這樣,做手抓餅成了我的拿手好戲,想吃我的祕製創新手抓餅,還得排隊預約呢!

我的拿手好戲作文14

人人都有自己的拿手好戲,而我的拿手好戲是打羽毛球。

曾經,我被打得“落花流水”,戰況慘不忍睹。不服氣的我去學習了打羽毛球。慶幸的是我遇到了一個很有耐心的教練,經過了一段時間的刻苦訓練,我終於學成,可以“下山”了。

我又一次和昔日的“冤家”進行較量。來到比賽場地,我拿出球拍,深呼吸了一下,擺好準備姿勢。對方一上來就打出了一個高難度的旋轉球,我差點沒接住。“不簡單啊!”我心想。我也不甘示弱,打出了一記正好壓線的'高遠球。“好球!”夥伴們叫到。對方又一次開球,是一記側高球。我右腳向後一蹬,左腳“嗖”地一下出去了。緊接着,我手臂用力一甩,球像離弦的箭一樣,飛了出去。可對方也不是吃素的,反手又是一記扣殺打了回來,但我還是巧妙地把它擋了回去。“牛!”夥伴們驚歎道。這時候對方已經氣喘吁吁、大汗淋漓。我的嘴角微微上揚。時間一分一秒過去,我們的比分差距越來越大。最後,我打出了一記扣殺,他身體向前一撲,整個人趴在了地上,他的隊友連忙把他扶起來,架到旁邊的凳子上,慌里慌張地給他拿水,詢問他的身體情況。這場比賽,我以大比分獲勝了。他們走後,夥伴們將我團團圍住。“可以可以!”“多年不見,本事見長啊!”聽到了大家的讚揚,我的心裏美滋滋的。

羽毛球是我的拿手好戲,它讓我明白了“君子報仇十年不晚”的含義,也懂得了“永不言敗”的道理。

我的拿手好戲作文15

西紅柿也能發電?你在開玩笑嗎?不是。那快證明給我們看吧!

我們先拿出使用的必備品:大腹便便的西紅柿。俗話説得好:“柿子挑軟的捏”我卻挑了4個新鮮而肉質緊實的西紅柿。在我的強攻下,西紅柿的表皮終於軟了一點。我又繼續捏,也許西紅柿被我的頑強精神感動到了,它終於變軟了。

別眨眼哦,見證奇蹟的時候到了!

這個實驗不僅需要4個西紅柿,還需要別的材料。分別有:5根電線4個銅片4個鋅片2個夾子還有一個小燈泡。接下來我們拿出3根電線,3個銅片和3個鋅片,把銅片和鋅片分別連接在電線的兩端。之後再拿出兩根電線,一根電線的一端連接鋅片,另一端連接小夾子。另一根電線的一端連接銅片,另一端連接一個小夾子。5根電線準備好後,下一步就要把它們串聯到西紅柿上。接着就是串聯的步驟,需要注意的是銅片和銅片或鋅片和鋅片,不能插在同一個西紅柿上,不然會發生短路的現象。這個實驗的原理是,西紅柿中含有檸檬酸等電解質,在水果裏插入化學活性不同的兩種金屬,能置換出西紅柿中的酸性物質的氫離子,由於產生了正電荷,這個系統需要保持穩定。所以在組成原子從迴路中保持穩定。這樣原理上來説,電流大小和果酸濃度有關係。

最後把帶夾子的`兩根電線插入西紅柿裏,讓整個電路串聯起來,注意把夾子留在外面,兩個夾子分別夾住燈泡的正極和負極。

這難熬的一小會兒終於過去了。馬上,見證奇蹟的時刻就要到了。試驗成功了!燈亮了!看吧這就是科學的力量