一天的生活不知不覺間結束了，我們一定有不少所感觸的事情吧，需要進行好好的總結並且記錄在日記裡了。那麼日記有什麼格式呢？以下是小編收集整理的學游泳日記3篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
學游泳日記 篇1
今天，我的心情十分好，想知道為什麼嗎？那是因為今天我正式學游泳後的'第一次下水。
今天，老師先讓我們練憋氣。我帶好泳鏡，深吸一口氣，聽到哨子聲立馬把頭浸入泳池裡。哇！真涼快，這回我才知道為什麼夏天大家都喜歡來游泳。一入水，就聽見老師開始數數：“1……2……3……4……5……6……7……8……9……10。”不好，我這次沒憋足氣，上來吧！啊，回到水面的感覺可真好。
接著老師讓我們漂浮。我按老師的方法，先憋氣，再把整個頭浸入水中，放鬆，放鬆，再放鬆。哈哈！浮起來了。我正沉浸在喜悅中時，老師讓我們背對池壁用一隻腳蹬壁，漂出去，腳一勾站起來，回來時，整個人下蹲，雙腳仍然一蹬漂回來。天哪這不是要我的命嘛！
怎麼辦？現在是叫天天不應，叫地地不靈。只好冒險一試。我“晃晃悠悠”地漂了出去，又“晃晃悠悠”地漂回來。
一天的課程一晃眼就結束了。真快呀！
學游泳日記 篇2
放暑假了，媽媽對我說：“你想不想學游泳?”我說：“不要不要，我怕教練會凶。”媽媽耐心的告訴我，教練會怎樣教我游泳。聽了媽媽的話，我終於鼓起勇氣，決定學游泳。
第一天，教練讓我們下水，可是我不敢，因為室內游泳池的水很冷。教練說，在水裡運動就不會冷了。下水後，教練先教我們學悶水。教練很耐心的示範給我們看，於是我吸足氣、捏著鼻子把頭悶進了水裡， 不到十秒就出來了，教練看了鼓勵我說：“很好”。又通過幾次練習我終於達到了訓練目標。
學會了悶水，教練開始教我們拿浮板。我通過耐心的反覆練習，學會了拿著浮板，並蹬著腳浮在水面上了，不過還不算太遠。
最後，教練讓我們丟掉浮板，學習蹬臂滑行。經過教練的.耐心教導和我自己的不懈的努力，我終於能像魚兒一樣的快樂的在水裡遊來游去。
學游泳日記 篇3
放暑假了，讓人喜歡的體育館又會是人山人海，大家都在這炎熱的夏天尋找一份清涼，今年我也不例外，天天往游泳館跑，目標只有一個，就是學會一種新的游泳姿式，於是我在教練在帶領下，認真的學習起自游泳。
第一步：憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作會變形。先在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來。第二步：換氣。每次換氣必定是由手部動作幫助完成。第三步：打腿。要求是要腳趾貼住腳背，先由教練示範一遍，接著我們自己來，開始覺得有點難度，後來慢慢習慣了，打腿是自由泳最關鍵的部份，所以學得時間也特別長，每一遍都是做50次。第四步：練習手臂的`轉動。首先把手貼在大腿旁，再抬起來變成彎的，最後放回水中，左右手來回交替。最後做一些連慣的動作，一邊拍腿，一邊換手，一邊換氣，整個過程熟練了，也就是學會了自由泳了，
其實學習游泳並不難，首先心情不要急躁，憋氣還沒學會就想遊起來，動作肯定不標準，其次膽要大，學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。因為以前學過蛙泳，所以學習自由泳一點都不覺得難，一個星期時間就學會了。
經過這次學習自由泳，我總結出自由泳基本動作和要點。
1、直臂夾耳自由泳腿，大腿帶動小腿做鞭狀大腿。
2、換氣的要領：下巴靠肩，眼看後上方。在打腿練習後就開始拿浮板強化練習！（只轉頭不換氣）。
3、全身左右轉45度，小頻率大幅度，能控制節奏和方向。
4、全身協調，手的動作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（關鍵）。
學會了自由泳，我還要學習仰泳、蝶泳、轉身、跳水，學游泳不僅可以當作娛樂，還可以強身健體，真的很有意思。